Пранаяма лекува както тялото така и ума

--> Нашето дишане е единствената физиологична функция която освен че е несъзнателна и механична може да бъде контролирана по съзнателен начин.Практикуващите йога наричат този контрол на дишането Пранаяма,където пра означава първична частица,на е енергия а яна означава контрол и разширяване.В Хата Йога се казва, че когато дъхът идва и си отива умът остава неспокоен,но когато дъхът се укроти и успокои тогава се успокоява и душата. Контролираното дишане или пранаяма е основата на йогата .Йогиското дишане е основния елемент,чрез който йогите постигат прочистване както на тялото така и на душата. Обикновено ние правим без усилие около 18 вдишвания в минута,1080 вдишвания в минута.Йога счита че въздухът е нашата витална енергия или най-важния канал през който протича праната .Ето защо контролът върху дишането е неотделна част от практикуването на асаните-йогиските пози.Както казва учителя Янгар само благодерение на правилно и контролирано дишане асаните се изпълват със смисъл Пранаяма прочиства не само тялото но и ума В Йогата контрола на дихателната система ревитализира тялото заради увеличаването на капацитета на белите дробове и засилване на притока на кислород в кръвта.Освен това Пранаямата означава цялостно дишане ,което подпомага концентраията ,дава ни вътрешно спокойтвие и ни помага да постигнем равновесие между душа и тяло.
 За повече здравна информация и много здравословни продукти ви препоръчваме-badizdrav.info